精神病院で行う禁煙法3

４月１日３時から５時頭がじりじりする。ベッドと食堂の行ったりきたり。落ち着かない。吸いたくなったら、水をがぶ飲みしてやり過ごす。空腹になるとたばこが吸いたくなる。コーヒーでお茶を濁す。少し頭がすっきりする。夕食で腹が満たされると少し欲求が少なくなる。良かった。